GardaNTT.id – Puasa di bulan Ramadan memang memberikan banyak keberkahan, namun terkadang juga menantang bagi tubuh, terutama bagi kesehatan kulit. Salah satu masalah yang sering muncul saat berpuasa adalah kulit yang terasa kering, kusam, dan dehidrasi.
Hal ini tentu bisa mengganggu penampilan dan rasa percaya diri. Tapi jangan khawatir, ada beberapa langkah mudah yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya meski sedang berpuasa.
Berikut ini 5 langkah mudah untuk mengatasi kulit kusam saat puasa seperti yang dikutip dari CNN Indonesia, Jumaat (7/3/2025).
1. Perbanyak Minum Air saat Sahur dan Buka Puasa
Saat berpuasa, tubuh kehilangan banyak cairan, dan salah satu dampaknya adalah kulit yang menjadi kering dan kusam. Untuk mencegah dehidrasi, pastikan kamu mengonsumsi cukup air saat sahur dan buka puasa. Cobalah untuk minum minimal 8 gelas air setiap hari. Selain itu, kamu bisa menambahkan air kelapa atau infused water dengan buah-buahan segar untuk memberi kelembapan ekstra pada kulit.
2. Gunakan Pelembap yang Tepat
Pelembap adalah kunci utama untuk menjaga kelembapan kulit, apalagi di bulan puasa. Pilih pelembap yang sesuai dengan jenis kulitmu. Jika kamu memiliki kulit kering, pilih pelembap yang mengandung bahan-bahan seperti hyaluronic acid atau ceramides yang dapat mengunci kelembapan lebih lama. Jangan lupa untuk mengaplikasikan pelembap di pagi dan malam hari, setelah mencuci wajah, agar kulit tetap terhidrasi dengan baik.
3. Oleskan lidah buaya
Gel lidah buaya dikenal akan manfaatnya untuk kulit. Khasiat ini didapat dari kandungan vitamin A, E, dan senyawa antibakteri yang ada di dalamnya.
Tak cuma menutrisi, daftar kandungan di atas juga bisa membantu melembapkan dan menenangkan kulit.Oleskan gel lidah buaya pada kulit dan diamkan semalaman. Setelahnya, bilas dengan air bersih.
Demikian beberapa cara mengatasi kulit kering saat puasa. Selamat mencoba
4. Hindari gorengan saat berbuka puasa
Makanan berminyak seperti gorengan dapat memicu dehidrasi lebih cepat dibandingkan makanan lainnya. Asupan gorengan berlebihan saat berbuka puasa juga bisa menyebabkan asupan cairan di dalam tubuh jadi lebih sedikit.
5. Cuci muka secara rutin
Cuci muka secara rutin. Bersihkan muka maksimal dua kali sehari untuk membersihkan kotoran dan keringat di kulit wajah. Untuk hasil terbaik, pilih sabun yang mengandung asam linoleat dan asam stearate agar kelembapan kulit tetap terjaga.
Jangan Lupa Perlindungan dari Sinar Matahari
Meskipun puasa mengharuskan kamu untuk menghindari makan dan minum, bukan berarti kamu harus mengabaikan perlindungan kulit dari paparan sinar matahari.
Gunakan tabir surya setiap kali kamu keluar rumah, bahkan saat cuaca mendung, untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV yang dapat memperburuk kulit kusam dan kering.
Kulit kusam saat puasa memang bisa menjadi masalah yang mengganggu, namun dengan perawatan yang tepat, kulit tetap bisa terlihat cerah dan sehat. Pastikan kamu cukup hidrasi, konsumsi makanan bergizi, gunakan pelembap yang sesuai, exfoliasi secara lembut, dan jangan lupa gunakan masker wajah yang menyehatkan.
Dengan langkah-langkah ini, kamu bisa tetap tampil segar dan percaya diri meski sedang menjalani ibadah puasa.
Jadi, selamat menjalankan ibadah puasa, dan semoga kulit kamu tetap bersinar sepanjang bulan Ramadan!
