GardaNTT.id – Bulan Ramadhan adalah waktu yang penuh berkah bagi umat Muslim di seluruh dunia. Namun, bagi ibu hamil, terutama yang sedang berada di trimester pertama, berpuasa bisa menjadi tantangan tersendiri.
Perubahan hormon, mual, dan kelelahan bisa membuat ibu hamil merasa cemas tentang apakah aman untuk berpuasa.
Dokter spesialis obstetri dan ginekologi, dr. Matthew Simangunsong, Sp.OG, Mengingatkan ibu hamil untuk berhati-hati dalam memutuskan untuk berpuasa, terutama pada trimester pertama kehamilan.
“Buat ibu-ibu yang sekarang lagi berada di trimester satu, bila ingin berpuasa itu harus sangat berhati-hati,” ungkapnya, dikutip dari KOMPAS.com, Sabtu (8/3/2025).
Ia menyarankan agar ibu-ibu hamil yang sedang berada pada trimester pertama untuk berhati-hati jika ingin berpuasa.
Menurut dr. Matthew, terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa berpuasa pada trimester pertama kehamilan dapat memengaruhi perkembangan janin.
“Ada studi yang menunjukkan bahwa kalau misalkan berpuasa di trimester satu itu kecenderungan bayinya pertumbuhannya jadi kecil di kemudian hari,” ujarnya.
Bagi ibu hamil yang tetap ingin berpuasa, dr. Matthew menekankan pentingnya memastikan tubuh dalam kondisi sehat. Ia juga mengingatkan bahwa trimester pertama sering kali disertai mual dan muntah, yang dapat memengaruhi asupan makanan ibu.
“Trimester satu itu cenderung mual muntah. Kalau kita sudah mual muntah, kita paksakan puasa, itu udah pasti nanti konsumsi makanannya pasti kurang. Otomatis nanti pasti jadi jelek pertumbuhan janinnya,” katanya.
Dr. Matthew menjelaskan bahwa ibu hamil pada trimester pertama perlu memastikan asupan makanan dan cairan yang cukup jika ingin menjalankan puasa.
“Jadi, kalaupun trimester satu mau berpuasa, itu harus dipastikan bahwa makan minumnya itu baik,” tambahnya.
Selain itu, ia juga mengingatkan ibu hamil untuk memperhatikan berat badan atau indeks massa tubuh (IMT) mereka.
“Kalau kita beratnya ini kurang, kecil, yang kurvanya masih di bawah normal, itu sebaiknya tidak berpuasa. Karena untuk ibunya saja energinya masih kurang, ditambah lagi dia harus berpuasa, nanti pertumbuhan janinnya juga terhambat,” jelasnya.
Berpuasa saat hamil trimester pertama memang membutuhkan perhatian ekstra, namun dengan persiapan yang baik dan pengaturan yang tepat, puasa tetap bisa dijalani dengan aman.
Pastikan untuk selalu mendengarkan tubuh, menjaga asupan gizi, dan berkonsultasi dengan dokter jika ada keluhan atau masalah kesehatan. Yang terpenting, jaga kesehatan diri dan janin agar tetap optimal selama bulan Ramadhan.
Semoga puasa Anda lancar dan penuh berkah!
