GardaNTT.id – Hari Raya Lebaran adalah momen yang penuh kebahagiaan, di mana kita berkumpul dengan keluarga dan kerabat terdekat. Selain mempersiapkan busana terbaik, tampil dengan kulit yang sehat dan glowing dapat meningkatkan rasa percaya diri, membuat momen spesial tersebut semakin berkesan.
Namun, untuk mendapatkan kulit yang bercahaya, perawatan yang tepat sangat dibutuhkan, baik dari luar maupun dalam tubuh.
Dokter Spesialis Dermatologi dan Venereologi dari Eka Hospital Permata Hijau, Prissilma Tania Jordi, menjelaskan bahwa kulit yang sehat dan glowing dipengaruhi oleh berbagai faktor, mulai dari kebiasaan sehari-hari hingga asupan nutrisi yang kita konsumsi. Bahkan, perubahan pola makan selama bulan puasa bisa memengaruhi kondisi kulit pada hari raya nanti.
“Konsumsi makanan bergizi seperti sayuran, buah-buahan, ikan berlemak, dan kacang-kacangan yang kaya antioksidan sangat penting untuk kesehatan kulit,” ujar Prissilma dalam keterangan tertulis dikutip dari CNN Indonesia pada Jumaat (14/3/2025).
Selain itu, menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan cukup air putih menjadi langkah penting agar kulit tetap lembap dan elastis meskipun sedang berpuasa. Menurut Prissilma, meski berpuasa, konsumsi air minimal 8 gelas per hari tetap harus dijaga.
“Anda juga perlu tidur cukup selama 7-9 jam per malam. Karena saat tidur, tubuh melakukan regenerasi sel, termasuk kulit, sehingga tampak lebih segar dan sehat,” tambahnya.
Sinar matahari yang intens juga bisa memengaruhi kecantikan kulit, menyebabkan penuaan dini dan hiperpigmentasi. Oleh karena itu, Prissilma mengingatkan agar selalu menggunakan sunscreen atau tabir surya, bahkan saat berada di dalam ruangan. Selain itu, penting juga untuk memilih produk perawatan yang sesuai dengan jenis kulit agar keseimbangan dan kesehatan kulit tetap terjaga.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat dilakukan mulai sekarang agar kulit Anda tetap glowing dan sehat saat Hari Raya:
1. Rutin Bersihkan Wajah
Bersihkan wajah secara rutin, terutama setelah beraktivitas, untuk menghilangkan kotoran dan minyak yang menempel. Gunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda.
2. Eksfoliasi Secara Teratur
Eksfoliasi 1-2 kali seminggu untuk mengangkat sel kulit mati. Ini akan membantu kulit tampak lebih cerah dan segar.
3. Gunakan Pelembap
Pelembap membantu menjaga kadar air dalam kulit agar tetap kenyal dan terhindar dari kekeringan. Pastikan memilih pelembap yang sesuai dengan kebutuhan kulit Anda.
4. Gunakan Serum dan Essence
Serum dengan kandungan Vitamin C, Hyaluronic Acid, atau Niacinamide dapat membantu mencerahkan, melembapkan, dan merawat kulit secara intensif.
5. Gunakan Sunscreen Setiap Hari
Tabir surya dengan SPF minimal 30 melindungi kulit dari efek buruk sinar UV, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan kerusakan kulit.
Dengan perawatan yang tepat dan disiplin, Anda bisa menyambut Hari Raya dengan kulit yang sehat, bercahaya, dan siap menyempurnakan penampilan. Jangan lupa untuk memperhatikan kebiasaan sehat lainnya, seperti tidur cukup, makan bergizi, dan menjaga hidrasi tubuh. Selamat menyiapkan diri untuk hari raya yang penuh kebahagiaan!
