GardaNTT.id – Bulan Ramadhan merupakan momen spesial bagi umat Muslim yang memiliki makna, momen ini juga menghadirkan tantangan dalam menjaga kesimbangan nutrisi. Tetap bugar sepanjang hari saat berlangsungnya puasa dengan cara menjaga keseimbangan nutrisi.
Perubahan pola makan dan jam makan dapat mempengaruhi energi, hidrasi, serta Kesehatan pencernaan. Cara terbaik untuk tetap bugar sepanjang hari adalah dengan mengonsumsi jus buah dan sayur yang kaya akan vitamin, mineral, serat alami, serta gula alami yang memberikan energi tahan lama.
”Kami percaya bahwa pilihan makanan yang sehat dan alami dapat membantu masyarakat menjalani Ramadhan dengan lebih nyaman dan optimal,” tutur Putri Victor, dikutip dari Jawa Pos Selasa 4/3/2025
Buah dan Sayur sangat penting dalam proses Ramadhan, karena saat berpuasa tubuh akan mengalami perubahan metabolisme. Hal tersebut akan membuat asupan nutrisi yang tepat, itu akan menjadi sangat penting untuk tetap bertenaga sepanjang hari. Jus buah dan sayur juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Pada saat sahur harus memastikan tubuh tetap mendapatkan nutrisi yang cukup supaya tetap bertenaga selama menjalankan ibada puasa. Mengonsumsi jus buah dan sayur dapat dinilai menjadi hal yang sangat praktis, serta mampu memenuhi nurtisi.
Jus buah segar tinggi akan serat dan hidrasi membantu perut kenyang lebih lama, serta kadar airnya menjaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari.
Mengonsumsi jus buah segar saat berbuka puasa dapat mengembalikan energi tubuh kita dengan cepat, karena jus buah segar memiliki kandungan gula alami dan dapat membantu meningkatkan kada gula darah secara berlahan.
Kandungan gula dari buah dan sayur dapat menjaga kestabilan gula darah serta membantu rehidrasi, karena buah dengan kadar air tinggi, seperti semangka atau jeruk, dapat membantu tubuh mengembalikan cairan yang hilang selama berpuasa
