GardaNTT.id – Radang amandel atau tonsilitis adalah peradangan pada amandel yang biasanya disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri. Kondisi ini sering menyebabkan rasa sakit, kesulitan menelan, dan bahkan demam.
Salah satu masalah yang sering dialami penderita radang amandel adalah dehidrasi, yang dapat memperburuk gejala. Oleh karena itu, penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan mengonsumsi minuman yang dapat membantu meredakan gejala radang amandel.
Melansir TEMPO.CO, Sabtu (8/3/2025), Berikut adalah beberapa pilihan minuman sehat yang dapat membantu mengatasi radang amandel dan mencegah dehidrasi:
1. Air Putih Hangat
Air putih adalah minuman yang paling sederhana dan paling efektif untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Mengonsumsi air putih hangat juga dapat membantu meredakan tenggorokan yang sakit akibat radang amandel. Selain itu, air hangat dapat memberikan efek menenangkan dan membantu melancarkan pernapasan, sehingga mengurangi rasa sakit saat menelan.
2. Kaldu dan sup ayam
Kaldu ayam hangat bukan hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh saat melawan infeksi. Kaldu ayam mengandung asam amino yang membantu memperbaiki jaringan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan. Minum kaldu ayam hangat juga dapat membantu melembapkan tenggorokan, mengurangi peradangan, dan meredakan gejala radang amandel.
3. Smoothie Pisang dan Yogurt
Smoothie pisang yang dicampur dengan yogurt rendah lemak adalah pilihan minuman sehat yang lembut di tenggorokan. Pisang mengandung potasium yang dapat menjaga keseimbangan elektrolit tubuh, sementara yogurt mengandung probiotik yang dapat mendukung sistem pencernaan dan meningkatkan daya tahan tubuh. Kombinasi ini juga mudah dicerna dan tidak akan mengiritasi tenggorokan.
4. Air Kelapa Muda
Air kelapa muda adalah pilihan minuman alami yang kaya akan elektrolit dan dapat membantu menghidrasi tubuh dengan baik. Selain itu, air kelapa juga memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat meredakan peradangan di tenggorokan. Minum air kelapa muda membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang, menjaga tubuh tetap terhidrasi, dan mempercepat pemulihan.
5. Jus Wortel dan Apel
Jus wortel dan apel adalah minuman bergizi yang bisa memberikan nutrisi penting saat tubuh sedang melawan infeksi. Wortel kaya akan vitamin A yang baik untuk memperbaiki jaringan tubuh, sementara apel mengandung vitamin C yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jus ini juga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi tanpa menambah beban pada tenggorokan yang sakit.
6. Air Lemon dengan Madu
Campuran air lemon hangat dengan madu sangat bermanfaat untuk penderita radang amandel. Lemon kaya akan vitamin C, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sementara madu berfungsi untuk melapisi tenggorokan, memberikan perlindungan, dan mengurangi rasa sakit. Minuman ini juga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan cara yang menyegarkan.
7. Teh Chamomile
Teh chamomile terkenal karena sifatnya yang menenangkan. Minuman ini dapat membantu meredakan peradangan dan ketegangan pada tenggorokan. Chamomile juga memiliki efek antiradang yang bisa mengurangi gejala radang amandel. Untuk hasil terbaik, Anda bisa menambahkan sedikit madu ke dalam teh chamomile hangat untuk memberikan efek menenangkan lebih lanjut.
8. Teh Jahe Madu
Teh jahe dengan tambahan madu merupakan minuman yang sangat bermanfaat bagi penderita radang amandel. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada amandel, sementara madu berfungsi sebagai bahan antibakteri alami yang dapat membantu melawan infeksi. Kombinasi kedua bahan ini dapat meredakan sakit tenggorokan serta memberikan rasa nyaman.
Menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah langkah penting dalam mengatasi radang amandel dan mencegah dehidrasi. Dengan memilih minuman sehat yang tepat, seperti air putih hangat, teh jahe madu, atau kaldu ayam.
Anda dapat meredakan gejala radang amandel dan membantu mempercepat proses pemulihan. Jangan lupa untuk selalu menjaga pola makan yang seimbang dan istirahat yang cukup agar tubuh Anda dapat pulih dengan cepat.
Semoga informasi ini bermanfaat dan membantu Anda merasa lebih baik segera!
