GardaNTT.id – Minuman berenergi telah menjadi pilihan populer bagi banyak orang, terutama bagi mereka yang membutuhkan dorongan energi cepat untuk mengatasi kelelahan atau meningkatkan performa dalam aktivitas fisik dan mental.
Namun, meskipun minuman berenergi dapat memberikan manfaat dalam jangka pendek, ada kekhawatiran yang berkembang tentang dampaknya terhadap kesehatan ginjal. Apa yang sebenarnya terjadi pada ginjal kita ketika mengonsumsi minuman berenergi secara berlebihan?
Dokter Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Ginjal Hipertensi, dr. Dina Nilasari, PhD, SpPD-KGH, menjelaskan bahwa mengonsumsi minuman berenergi dalam jangka panjang dapat merusak fungsi ginjal.
“Minuman kaleng yang bersifat energy drink itu sudah ada penelitiannya kalau bisa merusak fungsi ginjal,” jelas Dina yang dikutip dari KOMPAS.com, Senin (17/3/2025).
Ia menjelaskan bahwa kandungan dalam minuman berenergi dapat memberikan beban tambahan pada ginjal, yang pada akhirnya meningkatkan risiko gagal ginjal. Pada awalnya, konsumen mungkin merasa lebih energik dan tidak mudah lelah, namun efek tersebut bersifat sementara.
“Kandungan gula, natrium, dan kafeinnya tinggi sekali di energy drink. Jadi, memaksa kinerja ginjal lebih keras hingga membuat gagal ginjal,” kata Dina.
Ia juga mengungkapkan kebiasaan beberapa orang yang mengonsumsi minuman berenergi untuk tetap terjaga saat bekerja hingga larut malam. Kebiasaan ini dapat memperburuk dampak negatifnya terhadap ginjal.
Selain minuman berenergi, Dina juga memperingatkan bahwa konsumsi jamu atau ramuan herbal dengan komposisi yang tidak jelas bisa berisiko merusak ginjal. Oleh karena itu, ia menyarankan agar kita lebih selektif dalam memilih minuman yang dikonsumsi untuk menghindari potensi masalah kesehatan di masa depan.
“Sama halnya dengan orang yang minum jamu-jamu herbal tanpa diketahui jelas komposisinya. Ini berpotensi merusak ginjal juga,” pungkas dia.
Minuman berenergi memang memberikan manfaat instan berupa peningkatan energi dan kewaspadaan. Namun, konsumsi yang berlebihan dapat menambah beban pada ginjal dan berisiko menyebabkan gangguan kesehatan, termasuk gagal ginjal, terutama pada individu yang memiliki masalah kesehatan seperti hipertensi atau diabetes.
Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi minuman berenergi dengan bijak dan memperhatikan keseimbangan dalam asupan cairan serta makanan sehat lainnya. Selalu ingat bahwa kesehatan ginjal sangat penting dan harus dijaga dengan pola hidup yang sehat dan teratur.
